الاسترخاء. . ذلك السحر!
الكل ينشد السعادة والراحة
وكل منا له طريقته الخاصة في ذلك
فبعضنا يمارس المشي
وبعضنا يطلق العنان لبطنه
وبعضنا يذهب لزيارة صديق
الناس تختلف في ذلك
غير أن كل علماء علم النفس اتفقوا على أن للاسترخاء فوائد سحرية
على الفكر والمزاج
على الشعور
وعلى السلوك
ولكم حق أن لا تصدقوا كلامي كما لم أصدق قبل أجربه
لكن بعد أن مارسته وجدت الفوائد التي ذكرتها وزيادة
وهناك نوعان من الاسترخاء:
استرخاء بدني
استرخاء ذهني
ولكل منهما تمارين خاصة فيه
وأنا لا أتكلم عن مع احترامي الشديد للأصحاب عن خرافة علم (nlp)
أتكلم عن فرع من فروع علم النفس التي تعتبر نوعًا ما حديثة
ألا وهو
علم النفس المعرفي السلوكي الذي جمع بين مدرستين عريقتين
المدرسة المعرفية والمدرسة السلوكية
والذي مفادها أن فعل السلوك مبني على المعرفة بمعنى.
وأنا الآن أريد أن أستطلع أرائكم عن الموضوع
ومدى قابليتكم لعرضه
فأرجو تسجيل انطباعكم عن ما كتبت
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)