المسك
10-27-2010, 02:02 AM
السلم عليكم
بشاااااااره يالبطاط والبطات :(301):
حلات الواحد يكون صريح مع روحه :(268):
< :oh:
اقروا وشوفوا ..
تقول بنت بهزاد ..
اهااا..
كتبت آمنة بهزاد:
تعتقد فئة من النساء اللواتي يتبعن برامج للرجيم أن الفشار "النفيش" أحد الأسباب المؤدية لزيادة الوزن فيبتعدن عن تناوله تماما، ولكن في حقيقة الأمر زعم خبراء التغذية أن "الفشار" من أفضل الأغذية لمتبعات الحميات، إذ يحتوي "النفيش" على سعرات حرارية قليلة ويحقق الشبع المطلوب، فضلا عن احتوائه البروتين، والأحماض الأمينية الضرورية لتجديد الخلايا الداخلية في الجسم، وفيتامين (a)و(C)، كما شدد الخبراء على أن "النفيش" غني بالألياف التي تعيق امتصاص الكوليسترول ، وتضبط ارتفاع السكر في الدم.
ومن جانب آخر أكدت الدراسات العلمية أن "النفيش" يجلب الإحساس بالسعادة دون أي آثار جانبية، كما أنَّه يقوم بدور كبير في حفظ التوازن النفسي والعضوي للإنسان.
يجدر التنبيه على أن "النفيش" المعد يجب أن يكون خالياً من الزيت، إضافة إلى كونه قليل الملح.
وهذا المصدر:(281):
http://alwatan.kuwait.tt/ArticleDetails.aspx?Id=63504
بشاااااااره يالبطاط والبطات :(301):
حلات الواحد يكون صريح مع روحه :(268):
< :oh:
اقروا وشوفوا ..
تقول بنت بهزاد ..
اهااا..
كتبت آمنة بهزاد:
تعتقد فئة من النساء اللواتي يتبعن برامج للرجيم أن الفشار "النفيش" أحد الأسباب المؤدية لزيادة الوزن فيبتعدن عن تناوله تماما، ولكن في حقيقة الأمر زعم خبراء التغذية أن "الفشار" من أفضل الأغذية لمتبعات الحميات، إذ يحتوي "النفيش" على سعرات حرارية قليلة ويحقق الشبع المطلوب، فضلا عن احتوائه البروتين، والأحماض الأمينية الضرورية لتجديد الخلايا الداخلية في الجسم، وفيتامين (a)و(C)، كما شدد الخبراء على أن "النفيش" غني بالألياف التي تعيق امتصاص الكوليسترول ، وتضبط ارتفاع السكر في الدم.
ومن جانب آخر أكدت الدراسات العلمية أن "النفيش" يجلب الإحساس بالسعادة دون أي آثار جانبية، كما أنَّه يقوم بدور كبير في حفظ التوازن النفسي والعضوي للإنسان.
يجدر التنبيه على أن "النفيش" المعد يجب أن يكون خالياً من الزيت، إضافة إلى كونه قليل الملح.
وهذا المصدر:(281):
http://alwatan.kuwait.tt/ArticleDetails.aspx?Id=63504