حياة بلا احباط .... مع الفيلسوفة ( شدوا الهمة )

[الفيلسوفة]

مجموعة محاضرات أراك في القمة ......

( نظرية الرزق المكتوب )


الألف : اكتشف قدراتك
اللام : لا تنفعل سلبا
الراء : رغب نفسك بالعمل
الزاي : زمجر وقل لا للخطأ
القاف : قدم العطاء
الميم : مارس ما تريد
الكاف : كلف نفسك وسعها
التاء : تمرحل الى النجاح
الواو : وضح اهدافك واكتبها
الباء : باعد بينك وبين الكذب

لا تستسلم للفشل .... الاهداف كالعصافير ان لم تكتبها تطييييييير ، لذا دون اهدافك

[الفيلسوفة]

مجموعة محاضرات

( تحويل التفكير السلبي الى ايجابي )



ليس هناك اي شيء يحدث بالصدفة ، وهناك من يتحدث الآن عن فلسفة الابتلاء ، وهناك من يتحدث عن انه ليس هناك شي يحدث بالصدفة . وهناك الكثير من القصص حول هذا الموضوع ، مثل الشخص الذي اصابه مرض قاتل مميت فأدى هذا المرض الى تشبثه بدينه ، وبالتالي تحول الحدث السلبي وهو المرض الى حدث ايجابي ، حيث بسببه تدين وحج وأكثر من ذلك .

وبالتالي ، لا يمكن أن يتحول التفكير السلبي الى ايجابي الا عبر اتباع الخطوات التالية :

- ابدأ ب " انما يخشى الله من عباده العلماء " وحقيقة كلما درس الانسان كلما اكتشف العالم انه سبحانه لم يمنع أو يحث عبده على عمل شي ما الا والحكمة من وراء ذلك ، وهذا حدث كذلك من تجاربنا الشخصية .

- الاقناع التام ان كل فكرة نفكر بها تجذب ما نفكر به ، وهناك الخطورة الكاملة في حال التفكير السلبي ، مثال قصة الرجل في الغابة والذي حصل على كل ما فكر به بالواقع ومنها الاسد الذي التهمه .

- العقل الباطن موجود لتلبية اوامرنا وتفكيرنا ، وهو عبد لنا ينفذ اوامرنا على مدى 24 ساعة ولغاية الوفاة ،
وفي الحقيقة كلما فكرنا تفكير سلبي كلما سمع ذلك العقل الباطن ونفذ ذلك ، وكلما فكرنا تفكير ايجابي كلما حدث العكس .

- الاعتراف بالخطأ هو بداية التفكير الايجابي .

- التعهد بالرغبة بالتغيير من ...... الى ، وان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم .

- الاقتناع التام ب " تفاءلوا بالخير تجدوه " .

- والاقتناع التام ب " لا تتمارضوا فتمرضوا فتموتوا " .

- الاقتناع التام ان ليس هناك عمل ايجابي نقوم به والا ويرتد علينا .

- اسباب التفكير السلبي : اما بفعل التربية الاسرية واطفالنا مرآة عاكسة لنا ، او بفعل الضغوط النفسية ، او بفعل قلة الايمان والدين .

- كيف نتخلص من التفكير السلبي : عبر اساليب كثيرة مثل الريكي والكينيزولوجي والبرمجة اللغوية العصبية والايحاء ... الخ .

- الخيال الايجابي يوميا حيث نخطط برنامج اليوم التالي بالطريقة التي نريدها وهذا ما يؤدي الى نتائج مذهله في التفكير الايجابي .

- تجربة عملية تعمل لشخص مناعته ضعيفة ، اتلوا على نفسك انا قوي ... انا مناعتي قويه ... انا متشافي .... ، ثم اعد فحص المانعة لديه ، ولاحظ الفرق والنتائج قوية.

- ادعوا الله فالدعاء تفكير ايجابي .

[الفيلسوفة]

مجموعة محاضرات

( هل يمكن أن اشتري السعاده ؟؟!! )

خلونا انشوف .... اول اطلالة على واقع المجتمع الكويتي ....


هذي لزوم الكشخة ... ترى الناس مالهم الا المظاهر ....
انا امشي مع عيال الفقارة فلان / فلانه ... ليش !!
الفلوس تجيب العروس ...
لازم اشتري ( ... ) ما يصير جاري أحسن مني ...
انا كويتي شلون ما اسافر ...
شوف فلان شنو شاري ، ليش انا ما اشتري مثله ؟
شيقولون الناس عني ... ولد فقر !!
خلني امتع نفسي بفلوسي ... ترى آخر العمر الموت ...

ماذا تريد ؟ سعادة مرحلية أو مستدامة ... فكر وجاوب صح ... مرحلية يعني فترة واتعدي ... ايجابية شعور ايجابي يغمر مشاعر الانسان لمدة طويلة الأجل .

السعادة تزيد وتنقص ... ولكن تزل عند الحد الأدنى عند الشعور بالاكتئاب ... دير بالك ... حافظ على خط متزن من السعاده عشان تعيش مرتاح ...

السعاده لا تأتي للانسان رغما عنه ... بل تحتاج الى جهد وتركيز لتحقيقها ...

منقصات السعادة : كثيرة ولكن لا يستمر وجودها طويلا ... حاول تتغلب عليها ... المرض - الحزن لفقدان عزيز - الفقر - خيبة الأمل - عدم تحقيق هدف معين .

هل الثراء يجلب السعادة ؟؟ ... لا طبعا ولاحظ دراسات معدلات الانتحار والقلق والدين لدى الاثرياء والفقراء
وحاول تجيب على السؤال ...

هل ادت التخمة الاستهلاكية الى السعادة ؟؟؟
ديون واقساط
الحاجة لاستهلاك أكبر حتى الناس تحترمني
اختلال في الادخار ... وماذا فعلنا لمستقبل اولادنا ؟؟ فكر فيها صح
الملل من المنتجات ... كل ما زادت في البيت قلت معاها السعادة
زيادة كره وحقد المحرومين علينا وهم بقربنا
الابتعاد عما يحقق السعادة الحقيقية

اذن ماذا افعل للحصول على السعادة ؟
- استهلاك يقوم على توازن في الحياة
- الاستهلاك المعقول الغير مرهق
- ركز على مساعدة المحتاجين
- اجعل اهدافك طويلة الاجل واعمل لها فالسعادة الحقيقية هي في بذل الجهد
- اذا كنت متضايق من ما هو عندك .. فكر بمن هو اقل منك
- اذا شعرت انك ملكت كل شي .. فانظر الى خالقك صاحب النعم العظيمة .

[الفيلسوفة]

مجموعة محاضرات

( مثلث السعادة )

الفراغ - الصحة - المال


يملك الانسان في الخمس والعشرين سنة الأولى من حياته عنصري الفراغ والصحة ، وبعد أن يدخل معترك العمل يفقد الفراغ ويحصل على المال ، أما بعد التقاعد فيفقد الصحة ويبقى لديه الفراغ والمال ، فمن استطاع أن يحصل على العناصر الثلاث فقد أصبح من اسعد الناس ...

يعتبر الحافز من أشد اعداء الاحباط ، فاذا امتلك الانسان الحافز او حدد الهدف الذي يريد تحقيقه قضى على الاحباط في حياته ..

الوصفة السحرية للسعادة :


- تحمل المسؤولية والمشاركة في عمل الخير بكل وأبسط انواعه .
- المشاركة والعزاء .
- مشاركة الناس وتحمل طباعهم .
- الرضا بالقضاء والقدر والأجل .
- تحويل النقم الى نعم بالنظر الى الجانب الايجابي منها .
- سلوك المغفرة مع الناس ... بحيث يأخذ موقف أو ردة فعل من كل شي سلبي يحدث له من الناس لكن لا يحقد على احد ...
- البساطة
الانسان المصلي الذي يحرص على صلاته في اي وقت ومكان على رأس أثرياء العالم .

للتغلب على الاحباط :


- انظر للماضي وتعلم منه ... لا تذكره الا اذا كان جميلا ...
- انظر للحاضر واستثمره ...
- انظر للمستقبل وخطط له ...

تذكر قصة المرأة البحرينية التي بدأت حياتها العملية كبائعة متجولة في الطرقات الى أن رشحت نفسها لمنصب عضو في المجلس بعد أن اصبحت تمتلك عشرين متجرا في البحرين ...

- حكمة هذه المرأة أن لا شي مستحيل أمام الاصرار ولا يصل الانسان الا بالعمل ..
- جاهد نفسك واقبلها لكن طورها ...
- تعرف على ما تخشى Face your Fear وواجهه الخوف ...
- أفضل وسيلة للدفاع هي الهجوم ...
- تفاءل بأن عملك الخير سيرتد اليك ولكن لا ترجو من الناس شي بل اجعل عملك لله ...
- لا تقارن بين الناس ولا تيأس ...
- ابتعد عن كل محبط ...
اجعل هدفك S M A R T
S ( محدد )
M ( يمكن قياسه )
A ( يمكن تطبيقه )
R ( منطقي )
T ( محدد بوقت )

[الفيلسوفة]

مجموعة محاضرات

( تأثير الغضب على الانسان ) واستراتيجيات التقليل من الغضب

الغضب يجر الى الاحباط .... كيف ؟؟؟


- كل ثلاثين ثانية من الغضب تفقدنا الشعور بالسعادة .
- الغضب جنون قصير ... او حالة انفعالية حادة جدا تجعل صاحبها يمارس سلوكيات خاطئة وقد تكون خطرة احيانا على نفسه وعلى الآخرين .
- اذا شعر الانسان بالندم بعد الغضب وجب عليه ان يستبدل الغضب بالحلم .
الغضب محمود في بعض الاوقات عندما يحدث ما يستحق فعلا أن يغضب عليه .
- اذا امتلك الانسان القدرة على تحديد مدى الاستجابة او الانفعال للمؤثرات لتمكن من السيطرة على غضبه .
- يشعر الانسان بالغضب من الاحباطات اليومية سؤاء اجتماعية سياسية او اقتصادية .
- الانسان يسرب الى ذاته افكار سلبية ، فيتجاوب معه العقل الباطن وبالتالي يدخل في دوامة الاحباط .

العوامل التي تجعل الانسان يغضب :

- القابلية الذاتية لدى الانسان للغضب .
- طريقة تفسير الانسان للاحداث .
- افتقاد المعاني السامية ( الهدوء والابتسام ).
- عتبة الاحساس
- 80 % من حالات الطلاق تكون بسبب الغضب
- 53 % من الاطفال ضحايا لغضب الآباء

كيف نستجيب للجسم ؟ فالغضب يؤثر على صحة الانسان الجسدية ( القولون - الضغط - ارتفاع السكر - الصداع )

- النساء أكثر ميلا لكبت الغضب من الرجال ، بينما الرجال اكثر اظهارا له من النساء .
- اوقف الغضب واجلب السعادة .
- عند الغضب توقف عن كل شي عن الكلام او حتى الاشارة .
- قانون الاستبدال : استبدل العدة السيئة بعادة حسنة .

[الفيلسوفة]

مجموعة محاضرات

( كيف ارسم سعادتي بيدي ؟؟ )


- اسهل الطرق للسعادة هو الايمان ...
- السعادة قرار شخصي يجب على الانسان ان يتخذه اولا وشخصيا ...


كيف ارسم سعادتي ؟؟؟


اللون الأول : آمن بالله تعالى وبالقدر خيره وشره ..
اللون الثاني : ابتعد عن الذنوب المعاصي ..
اللون الثالث : كن مع الله ..
اللون الرابع : ما اصابك لم يكن ليخطأك ..
اللون الخامس : حدد اولوياتك ..
اللون السادس : وازن بين ادوارك .. واعط لكل ذي حق حقه ...
اللون السابع : اكتب اهدافك ... حتى يسهل عليك تحقيقها ..
اللون الثامن : فكر ايجابيا ..
اللون التاسع : اصنع الفرحة والابتسامة ..

- اقوى حجومة على الأرض هي الابتسامة .

[الفيلسوفة]

( ماذا قالوا عن السعادة ؟؟ )



السعادة هي ان تحب ما تعمل .. فلا سعادة تعادل راحة الضمير ( ابن باجه )

اعمل لسعادتي اذا عملت لسعادة الآخرين ( سقراط )

لكي تحتفظ بالسعادة ... عليك أن تتقاسمها مع الآخرين ( اوغست كونت )

من أهم اسباب السعادة ان تكون على وفاق مع ذاتك ( مونتل )

ازرع البسمة في وجهك .. تحصد السعادة في قلوب الآخرين ( لاوتسو )

اعطني بيتا سعيدا وخذ وطنا سعيدا ( عباس محمود العقاد )

ليس ثمة سعادة او شقاء في المطلق ... انما تفكيرنا هو الذي يشعرنا باحدهما ( ديكارت )

[الفيلسوفة]

اعراض الاحساس بالاحباط ؟؟



- فقدان الاهتمام بالسعادة سواء داخل الاسرة او بين الاصدقاء .
- عدم القدرة على التركيز .
- ضعف الذاكرة .
- الاحساس ببعض الآلام العضوية بلا سبب واضح .
- اضطراب النوم .
- فقدان الشهية .
- فقدان الثقة بالنفس .
- البكاء الدائم بدون سبب .



اذن كيف اتغلب على الاحباط ؟؟



- الاقتراب من الله تعالى والمواضبة على الصلاة والطاعات وقراءة القرآن ... الا بذكر الله تطمئن القلوب .
- تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق ... ولكن اختار الشخص المقرب الى قلبك .
- الخروج للاماكن العامة المفتوحة .
- تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية باسترجاع التجارب المشابهه التي مررت بها وتغلبت عليها .
- تبسيط الضغوط النفسية ، والثقة بأن كل مشكلة لها حل .
- ممارسة الهوايات ، لانها تنقل الشخص الى حالة مزاجية أكثر سعادة .
- أن يترك الانسان التفكير في مشاكله ويحاول اسعاد الآخرين .
- تذكر أن دوام الحال من المحال ، وثق بأن الوقت كفيل بانهاء هذه الحالة .
- الاهتمام بالغذاء كعسل النحل والقرفة لما تحتويه من احماض امينية تعتبر مضادات طبيعية للاحباط ، وممارسة الرياضة ليفرز الجسم هرمون الاندورفين المسبب للسعادة .
- الاقتناع دائما بأنك قمت بواجبك ، وان اي مشكلة تقع فيها ليست نهاية العالم .

[الفيلسوفة]

اخيرا .....

( النجاح سعادة )






1- تجاهل الناس الذين يرددون كلمة مستحيل .
2 - الرؤية الايجابية طريق السعادة والنجاح .
3 - فكر دائما بما يسعدك وابعد عن فكرك ما يقلقك .
4 - لا تفكر فيما تخاف منه لانه يحدث عند التفكير به .
5 - لا تقارن نفسك بالآخرين ، وان قارنت فلا تقارن بالفاشلين .
6 - لا تستمع الى اي شخص يسبب لك احباط او يقلل من طموحك .
7 - حارب نقاط ضعفك .
8 - الثقة بالنفس طريق النجاح والنجاح يدعمه الثقة بالنفس .
9 - الخوف من المحاولة طريق الفشل .
10 - الذي لا يخطأ لا يتعلم .
11 - اجعل فشلك بداية نجاحك وكن سعيدا به .
12 - اسأل نفسك دائما مما أخاف .
13 - قل لا يصيبنا الا ما كتب الله لنا .
14 - ليس السؤال كيف يراك الناس أنما السؤال كيف ترى نفسك .
15 - لا تقيس السعادة بكثرة المال .
16 - الشخص الحر السعيد يقول لا للخطأ ونعم للصواب .
17 - لكل مشكلة حل طالما لم تنكر وجودها .
18 - التقليل من قيمة الآخرين يتسبب في تحطيم نفسك .
19 - اذا لم تعرف طريقك جيدا لن تصل .
20 - ليس الجمال بأثواب تزيننا انما الجمال جمال العلم والأدب .
21 - فكر ايجابيا وكن متفائلا .
22 - تذكر الشعور بالوحدة ناتج عن سوء العلاقة والتفاهم مع الآخرين .
23 - كن واقعيا .
24 - اكتب دائما افكارك وحاول أن تكررها لتتأكد من صحتها .

[الفيلسوفة]

أأسفة على الإطالة كثيرا ولكن الموضوع يستحق الاهتمام وهو مركب ومتكامل بطريقة علمية ...

اتمنى لكم السعادة جميعا ... فهذه مجموعة من محاضرات خاصة بي ومن مجهودي وموثقة بشكل

علمي ... ارجوا أن تنال اعجابكم ...

اختكم الفيلسوفة

[عبير الورد]

اشكرك جدا على نوعية الموضوعات المطروحة خاصة انها غير منقولة في أغلبها وهو أمر متعب جدا

وهذا يدل على مدى الرغبة الصادقة عندك لنشر المعرفة .

واصدقك القول انني لم اتمكن من قراءة هذا الموضوع بتركيز( بسبب التعب الشديد )

لكن لي عودة مرة أخرى ان شاء الله

[ابو بدر]

الله يحفظك ويبارك فيج أختي الكريمة الفيلسوفة
موضوع قيم وشيق

[الفيلسوفة]

مرحبا فيكم ونورتوا الموضوع واتمنى لكم الاستفادة والحياة السعيده

[غصون عربية]

ما يعجبني جدا ان الموضوع يصب في غالب واحد وهو الصحة النفسية وهي المقومات الاساسية لحياة هانئة
الإيمان والاقتناع بالقضاء والقدر التفكير بالمستقبل دون اهمال الحاضر والابتعاد عن الانفعالات الشديدة وهذا ما يحقق التوازن بالحياة
مشكوره اخت فيلسوفه يعطيج العافية على توفير هذا الكم من المعرفه لنا
وإلى الأمام
غصون

[الفيلسوفة]

فعلا كلامج عدل
وحياج الله حبيبتي نورتي الموضوع
بكره السفر اشوفكم على خير