المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : حتى نكون أحسن



انا صفوت
08-18-2008, 01:55 AM
معظمنا يود ان يحسن نفسه بطريقة او اخرى ولكى نشعر بالافضل ونكون فى حالة طيبة وسعداء مع الاخرين وللوصول لهذا التعديل السلوكى يمكن ان نحتفظ بسجل اسبوعى
لعدد من الاوقات قمنا فيها بأعمال طيبة مبهجة للآخرين وببساطة فأن رؤية تلك البيانات
المسجلة أحيانا تكون كافية لتغيير السلوك , هذا التسجيل يضع الخط الاساسى أو نقطة البدء التى يمكن أن نقارن بها سلوكيات سابقة متكررة عندئذ يمكن ان نضع هدفا لزيادة طفيفة لعدد من العلامات المسببة للسعادة والسرور ويجب أن يكون هذا الهدف معقولا بالقدر الكافى ليسمح لنا بالنجاح (( تعزيزا )) .
وللمساعدة فى الحصول على هذا الهدف يمكن ادخال بعض أنشطة المتعة البسيطة والممكنة
التى نؤديها بأنتظام _ ان التعزيز الايجابى يتم حدوثه بعد صدور السلوك المرغوب فيه وبمجرد الوصول الى الهدف الاساسى ، عندئذ يمكن اقامة هدف جديد ليحدث تردد استجابى مرتفع
_ أستاذى \ روبرت د.ناى

كويتية
08-18-2008, 06:29 AM
فعلا هي طريقة قريبة من محاااسبة النفس مالذي قدمناه لأنفسنا وللآخرين

شكراااااااااااا لك أخي على هالطريقة الفعالة فعلا وعن خبرة هي فعلا مريحة >>اقوم بها دون ورقة وقلم يوميا

همس الرووح
08-23-2008, 10:05 AM
أخي صفوت هي طريقة

قريبة جداً للتعامل مع النفس وتقدير الآخرين

طريقة فيها المحاسبة للنفس والتعامل مع الآخرين

أخي بوركت وسددت ،،

عبير الورد
08-25-2008, 01:08 AM
طريقة محاسبة جميلة

لكن بطريقة تسجيل الإيجابيات بدلا من السيئات

فكرة حلوة

شكرا لك

المعلمة المتميزة
08-03-2010, 01:15 AM
الله يعطيكم العافيهـ ... شكرااا لحسن اختياااركم
تقبلوا مروري وتحيااااتي لكم
http://forum.moalem.net/file/2010/08/4.gif (http://up.3ros.net)